τα νέα μας

Συστηματική Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας ανέδειξε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα (από 45 έως 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα σε συνεδρίες διάρκειας ≥10 λεπτών) μειώνει τον πόνο ...

 

περισσότερα

Κάθε χρονιά έρχεται μόνο μια φορά!

περισσότερα

Ποιά είναι τα έξι μυστικά για υγεία, μακροζωία και ποιότητα ζωής...

περισσότερα

Αν δεν ξέρετε ποδήλατο ή βαριέστε να ασχοληθείτε, υπάρχει ισχυρό κίνητρο για να το αρχίσετε σήμερα κιόλας. Θα αποκτήσετε σώμα, αντοχή, ευεξία, αλλά πρωτίστως, όταν φτάσετε στα 70, όχι μόνο θα συνεχίζετε να το χρησιμοποιείται αλλά θα διαθέτετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός 20άρη!

περισσότερα

Μερικές συμβουλές της τελευταίας στιγμής για την αντιμετώπιση του άγχους πριν τις Πανελλήνιες εξετάσεις και όχι μόνο...

περισσότερα

Η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα σου, ωφελεί και το εγκέφαλό σου επίσης! 

περισσότερα

Τα γονίδια των μωρών που έχουν αγκαλιαστεί περισσότερο από τους γονείς τους, αλλάζουν στην ενήλικη ζωή. Μια μελέτη του 2017 υποστηρίζει ότι η αγκαλιά των γονέων προς τα βρέφη τους, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τα μωρά σε μοριακό επίπεδο και οι επιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια.

περισσότερα